ヨガ教室

コミュニティセンター

パーソナルヨガ(自宅)

料金は一律になります。

リストラティブヨガ

慢性的なストレス、慢性的な疲労を回復に効果的と言われています。
私たちに本来備わってる恒常性・身体をもとに戻そうとする機能にアプローチしていきます。

アシュタンガヨガ

太陽礼拝から仕上げのポーズの順番が決まっていて呼吸と動きを連動させて動くビンヤサスタイルのヨガです。
肉体的にも精神的にも強く、健康的に導きます。
継続してこそ力になります！

親子ヨガ

親子の絆を深め情緒の安定、免疫力アップに効果があります
ママはヨガの呼吸でホルモンバランスを整え血流を良くし肩こり冷え改善します。愛情ホルモンの分泌を促し育児などのストレス解消し情緒安定に効果があります。

シニアヨガ

無理なく体を動かす事で運動不足解消できストレス発散。またヨガの呼吸でリラックス効果があります。
またポーズができたという喜びが何事も前向きに捉え元気に過ごすと言うことに繋がっていきます。

骨盤調整ヨガ

骨盤の歪みを正し骨格や筋肉を調整することで身体全体のバランスを整え、腰痛肩こり偏頭痛などの不快な症状の改善が期待できます。
ホルモンバランスを整え生理痛や生理不順、冷えを改善します。