- ヨガをやったことがなくても大丈夫ですか？
- 未経験者の方や現在ヨガをやっている方など、どなたでもお気軽にどうぞ。
その方に合わせてレッスン致します。
- 身体が固くてもヨガは出来ますか？
- 身体が固くとも大丈夫です。
むしろ身体が固い方が効果をすぐに実感していただけると思います。
無理せず自分のペースで行っていきましょう！
- ヨガに年齢は関係ありますか？
- 子供～ご年配の方まで、ヨガはどなたでもできます。
治療中の方でも、実践できるのもヨガの魅力だと言えます。
- ヨガレッスンの何時間前まで食事は大丈夫ですか？
- 本来は空腹時のレッスンがベストですが毎回は難しいと思うので、レッスンの2時間前までにはお食事を済ませておいてください。
- ヨガの効果は、どれくらいで出ますか？
- 人により個人差があります。
ただ、続けていくことで必ず効果が出てくると考えています。
- ヨガはダイエットにもいいですか？
- ダイエットとしてヨガを実践している方は多くいます。
その理由として、基礎代謝が上がることで自然と消費カロリーも増えていきます。
また、精神的にも安定することで余計な食欲が湧きにくいとも言われています。
- ヨガに最適な時間はありますか？
- 基本的に朝にやるのが良いです。
ですが、ご自身のライフスタイルに合わせて毎日やることが大切です。
朝できなければ、お昼や夕方など時間の空いている時にやりましょう！
